Training mit Thomas Koleyko 2014

Wieder einmal gelang es unserem Trainer Michael Scherer einen Gasttrainer ins Training nach Spöck einzuladen. Kein geringerer als Thomas Koleyko, dem Lehrwesenreferent der Taekwondo Union Baden-Württemberg vom Taekwondo Koleyko in Wiesloch, machte sich auf den Weg nach Spöck, um zwei Gruppen zu unterrichten. Thomas Koleyko hat den 6. Dan im Taekwondo und verfügt über eine sehr große Trainererfahrung.

Gekonnt schaffte er so auch den Spagat zwischen Alt und Jung, sowie zwischen Anfänger und Fortgeschrittenen, so dass jeder auf seine Kosten kam.

Thomas Koleyko

Zum Training der ersten Gruppe

Zum Aufwärmen ein paar Spiele zur Abstandskontrolle

Der Spaß darf natürlich nicht zu kurz kommen

Na, reicht der Abstand?

Thomas erklärte die folgende Übung …

… Schulterklopfen

dabei ging er auch auf die einzelnen Personen ein

Anschließend kamen die Schlagpolster zum Einsatz

Direkt vor den Körper gehalten, so dass man die Wirkung des Fauststoßes spürt

Weiter ging es mit Paltung

Und Thomas lieferte auch gleich eine Anwendung/Erklärung zur Technik

Auch die Jüngsten kamen dran

Die erste Gruppe

Das Training der zweiten Gruppe

Zum Aufwärmen im Kreis laufen

Und auf Kommando die Richtung ändern und versuchen einen anderen zu erwischen

Wer erwischt wurde durfte Liegestütze machen

Dazwischen einige Koordinationsaufgaben: Gleichgewicht halten

Im Anschluss folgten die ersten Partnerübungen

Paltung mit leichtem Kontakt

Thomas erklärte genau, was bei den Übungen wichtig ist

Angriff mit Paltung

Konter mit Dytchagi

Und immer wieder stand er mit Rat und Tat zur Seite

Und gab wertvolle Hinweise

Thomas erklärte noch die letzte Übung des Abends

Schulterklopfen, auch in drei gegen zwei Situationen

Die zweite Gruppe

Das Training mit Thomas Koleyko hat uns allen sehr viel Spaß gemacht und wir konnten alle sehr viel lernen.