Training mit Norman Kaul
Am Freitag, den 26. September 2014, besuchte uns Norman Kaul von der JKD-FMA Akademie Stutensee, um eine Trainingsstunde abzuhalten.
Norman ist u.a. T.S.D. Full Instructor, PFS Full Instructor, Jun Fan / JKD Instructor und Kali Instructor.
Des Weiteren hat er verschiedene Graduierungen in Karate, Ju Jutsu und Aikido.
Zum Training:
Zum Aufwärmen machten wir ein Ballspiel, bei dem vor allem der körperliche Einsatz gefordert war und wir ganz schön ins Schwitzen kamen.
Danach ging es mit einem Stock weiter.
Norman zeigte die unterschiedlichen Angriffswinkel
die am Partner ausgeführt wurden.
Wenn dies klappte
sollte man sich auch etwas dabei bewegen.
Nun wurden verschiedene Schlagkombinationen Stock gegen Stock ausgeführt
wobei der flüssige Bewegungsablauf im Vordergrund stand.
Norman gab immer wieder wichtige Tipps
oder machte die Übungen selber mit.
Für die meisten war der Stockkampf sehr ungewohnt
aber Norman ging immer wieder durch die Reihen und konnte somit auch immer weiterhelfen.
Die Kombination mit dem Stock wurde nun um einen Fauststoß erweitert
wobei hier die Distanz zum Partner überbrückt werden musste.
Manchmal sind es nur Kleinigkeiten
auf die Norman aufmerksam machte.
Als nächstes stand jab - cross
mit Handpratzen auf dem Programm.
Auch hier ging Norman immer wieder durch die Reihen
und gab wertvolle Tipps weiter
auch wenn es nur Kleinigkeiten waren.
Zum jab - cross wurde nun noch ein Passivblock hinzugefügt
links blocken
und rechts blocken
und auch hier ging Norman immer wieder durch die Reihen und schaute, wie es klappt.
Zur Aufmunterung machte Norman zwischendurch ein kleines Spiel mit uns.
In Dreiergruppen galt es, einen anderen versuchen zu treffen, wenn man selbst angegriffen wurde.
Anschließend baute Norman die jab - cross Passivblockkombination
noch um einen
Kniestoß aus.
Am Ende des Trainings packte Norman Schwimmnudeln aus. Ziel war es den Partner zu treffen und selbst nicht getroffen zu werden.
Norman gab dann noch verschiedene Aufgabenstellungen, wie z.B. alle roten gegen alle grünen
... was die die letzten Reserven der Teilnehmer mobilisierte.
Das Training mit Norman hat uns allen sehr viel Spaß gemacht und wir haben alle sehr viele neue Impulse mitnehmen können.
Am Ende des Trainings bedankte sich unser Trainer Michael Scherer recht herzlich bei Norman für das gelungene Training.