Berichte Taekwondo

• Herr Kyung-Jin Kwak (6. Dan Taekwondo, Jugendreferent TUBW, Trainer A Lizenz, Sport- und Gymnastiklehrer).

• Herr Marco Scheiterbauer (Landestrainer Bayern, Trainer A Lizenz, mehrfacher Militär-Weltmeister, 10-facher Deutscher Meister, Vize-Weltmeister 97, 3. Platz World Cup 96,97,98, 3. Platz EM 90,94, 2. Platz Militär-WM 96,99,02, 3.Platz Militär-WM 00, Internationaler Deutscher Meister 89,93,95)

• Herr Wilfried Harloff (8. Dan Taekwondo IMAU, 8.Dan Jugo-Ryu/Toide, 6. Dan Hapkido, 4. Dan Plice-Jitsu, 4. Dan Karate, Trainer A Lizenz)

• Frau Susanne Köhl (2. Dan Taekwondo, mehrfache Deutsche Meisterin Freestyleformen, Internationale Deutsche Meisterin Formen Hardstyle, mehrfache Combat World Open Vizemeisterin Formen Hardstyle, Combat World Open Vizemeisterin Freestyleformen).

Von unserem Verein besuchten 3 Sportler diesen Lehrgang um von den hochklassigen Referenten neue Anstöße für das Training zu erhalten (Jonas Weidmann, Marcel Seeland und René Seeland). In der Sporthalle angekommen trafen wir auch Mark Helfer und seine Leute vom Budo-Club Bruchsal (siehe Bild).

Um 9:30 Uhr wurden alle Teilnehmer zur Aufstellung gerufen und von Herr Gerhard Strahl begrüßt. Nachdem ein paar organisatorische Dinge wie die Aufteilung der Sporthalle geklärt wurden begann um 9:45 Uhr die erste Einheit.

Diese Einheit - das gemeinsame Aufwärmen - wurde von Kyung-Jin Kwak übernommen. Mit seinem 45 minütigen Workout, das auf Taekwondo-Techniken basierte, heizte er uns so richtig ein und wir waren vorbereitet für die noch vor uns liegenden 4,5 Stunden Training.

Nach einer viertel Stunde Pause teilten sich die Teilnehmer für die 2. Einheit auf die verschiedenen Hallenteile auf. Jetzt hatte man die Qual der Wahl zwischen Selbstverteidigung (Harloff), Show Kicks (Kwak), Wettkampf (Scheiterbauer) und Musikformen (Köhl). Aufgrund des angegebenen Niveaus der verschiedenen Einheiten entschieden wir uns alle drei Show Kicks mitzumachen. Nach ein paar Aufwärmtechniken, bei denen es auf das Landen nach einem Sprung ankam, ging es auch schon ans Eingemachte. Es folgten Doppel- und Dreifachkicks in einem Sprung. Nach einer beeindruckenden Demonstration von Jin Kwak, bei der er in einem Sprung 4 Hand Mitts traf, kamen wir zu der 2. Rubrik der Show Kicks, den gedrehten Techniken. Übungen zu Drehungen in der Luft, zum Momdollyo Chagi und eine Demonstration eines 540° Dwihuryo-Chagi schlossen diese Einheit ab.

 Nun war erst einmal Mittagspause von 12:15 bis 13:15 angesagt. Nach der Pause fanden wir uns in Hallenabschnitt 3 zum Wettkampftraining bei Marco Scheiterbauer ein. Zu Beginn der dritten Einheit gab es ein kurzes Aufwärmprogramm und Erläuterungen zu den Zielen, die für diese Einheit gesetzt waren. Am Anfang starteten wir mit einfachen Angriffs- und Kontertechniken auf die Kampfwesten, die dann immer weiter ausgebaut wurden bis hin zum Sidestep. Am Ende folgte noch normales Sparring, bei dem wir das Gelernte umsetzen sollten und Sudden Death-Runden.

Die letzten Einheiten, die nach einer weiteren kurzen Pause für uns anstanden waren einmal Selbstverteidigung von Wilfried Harloff (Marcel) und Wettkampf von Jin Kwak/ Marco Scheiterbauer (Jonas und René).

Den Anfang der Wettkampfeinheit übernahm Jin Kwak mit einigen Übungen für die Reaktionen in einem Kampf. Danach übernahm bis zum Ende Marco Scheiterbauer und lies uns zahlreiche Techniken auf die Hand Mitts machen.

Bei der Selbstverteidigung wurden Techniken gegen Faust- und Messerstichangriffe trainiert, die etwas abseits von dem Standart der Taekwondo-Techniken waren.

Der Lehrgang fand dann so gegen 16:45 Uhr sein Ende und wir brachen schwer geschafft aber auch hoch motiviert das Gelernte in den kommenden Trainingseinheiten zu festigen die Heimreise an.